Ottobre dedicato alla preparazione atletica con Matteo Sandri

Ottobre dedicato alla preparazione atletica! Per tutto il mese, gli allievi del corso di karate tradizionale di Karate Alfieri Torino sono coinvolti in una serie di incontri speciali presso la palestra Trecate46. Questi allenamenti sono guidati da Matteo Sandri. Osteopata, allenatore FISI sci alpino e preparatore atletico, Matteo ha sviluppato un programma specifico per i praticanti di karate.

Gli incontri sono pensati per migliorare la preparazione atletica degli allievi, con allenamenti differenziati in base all’età e al livello di esperienza: ragazzini, agonisti e adulti. Matteo ha suddiviso il lavoro in tre moduli specifici, adattati alle esigenze di ciascun gruppo.

Ogni sessione inizia con 15 minuti di riscaldamento, fondamentali per preparare il corpo all'attività fisica e prevenire infortuni. Successivamente, si passa a una serie di esercizi di potenziamento mirati, volti a migliorare forza e resistenza, qualità essenziali per i praticanti di karate. La sessione si conclude con esercizi di rilassamento e stretching, fondamentali per migliorare la flessibilità e favorire il recupero muscolare.

Grazie a questo approccio strutturato, gli allievi beneficiano di un programma personalizzato che li aiuterà a migliorare la loro performance sportiva durante tutto l’anno. Ogni esercizio è studiato per rafforzare le abilità specifiche richieste dal karate, garantendo un allenamento completo e mirato.

Se sei interessato a scoprire di più sul programma di allenamento di Karate Alfieri, visita la palestra Trecate46 a Torino per assistere a queste sessioni esclusive e scoprire i benefici del karate tradizionale.